co na stawy

[...] praktycznie, bpc ma krotkie dzialanie i dziala bardziej miejscowo kolego. Tb-500 wale w klatke 2 x w tygodniu po 1 mg, łacznie 2 mg/ week, wijal bym wiecej ale nie widze takiej potrzeby na razie ma to tylko usprawnic stawy, sciegna i elastycznosc. Ostaryna juz robi czesc roboty w tym przypadku Prosze o konkretne odpowiedzi a nie hejtowanie. ;)

[...] Nogi mam silne i dobrze zbudowane, uwielbiam je ćwiczyć, ale tak chłodno kalkulując: - bardzo obciążają mój czasami bolący kręgosłup (przysiad i MC) - obciążają stawy - i najważniejsze - przeszkadza mi uczucie bólu mięśniowego (DOMS'y) w co najmniej dwóch sesjach treningu biegowego. Jak ćwiczyć zatem nogi, aby jednak ten trening był, [...]

[...] jednym z WIELU czynników, które warunkują postępy w budowaniu masy mięśniowej.Natomiast jak wiemy, nie można w nieskończoność dokładać ciężarów na sztangę, gdyż w końcu stawy się zaczynają buntować.Ponadto nie wszyscy mogą dźwigać ogromne ciężary z różnych przyczyn-m.in przebytych kontuzji. Co wtedy ? Co możemy nazwać "progresem" ? [...]

Deka gena dobra co do npp to bym spekulowal Niby tez nandrolon ale wzieli znajomi na probe i zrezygnowali bo po 4 tyg nie czuli jej wcale Stawy nadal bolaly prolki nie podbilo Mi to mowi samo za siebie No ale na dugiiego wszystko z gena dziala takze cos musi w tym byc.. hehe Ziki Znajomy bral bolda 500 nie czul, kolejno 750 tez nie bardzo dopiero [...]

[...] efektow jak przy tych 200. malo tego modle sie zeby kupic teraz takiego undera, bo mozna dostac takiego co w ogole nie klepie, albo jakies gowno siedzi i zamiast wzmocnic stawy zrobi z nich próchno i kariera sportowa pojdzie sie na dluzszy czas ***ac. wszystko to tutaj na naszym polskim rynku zrobilo sie zalosne. nawet chcac kupic deke [...]

[...] - nie rotuj, ręce tak jak byś trzymał sztangę, ramiona cały tor ruchu pod kątem 90* do ciała Co do suwnicy - można pięknei zajechac tak kolana jak kręgosłup, w wykrokach to juz w ogóle przeciążenia mogą sięgnąc sufitu, w szrugsach mniej, ale równeiż możesz wybić dysk, zerwać przyczepy, uszkodzić nadgarstki czy stawy barkowe - warto kręcić:-))

Weź podaruj sobie połowę supli i tym bardziej winstrol WINKO - solo - heh - jak to ujął jeden z modów w dopingu to "ZONK" (chyba, że lubisz mieć zwalone stawy). Carbo po treningu -to świetny wybór na ... budowanie fałdy tłuszczu na brzuchu. Jak już to samo białeczko, a węgle bym ciął - panie. Tak - a już masz mega zestaw - carbo + [...]

czy ma znaczenie na pewno ma ale w jakim stopniu dieta do tej kuracji 10szczałów z białkiem i bez jaka jest róznica i jak sie majom stawy czy po dece stawy duzo więcej wytrzymujom!piszcie wszystko co wiecie na temat przyrostów i jak najlepi wykożystac dece w największym stopniu!!!czy wystarczy trenowąc 1 partie 1 raz w tygodniu??pozdro

Goral Można brać co 2-3 dni - tylko sam nie wiem po co Dla mnie B12 to preparat który stosuje kiedy łapią mnie nerwobóle lub chcem wzmocnić stawy - ogólne wzmocnienie organizmu to dla mnie efekt uboczny - dla tych celów konieczne jest branie serii 5 (jako profilaktyka) lub 10 (jak już coś boli) pod rząd codziennie Szczerze mówiąc nie spotkałem się [...]

elo wczoraj byłem na treningu MMA i wszystkie stawy mnie kurevsko na******lalłiy potem w robocie(nocki) a co u was? Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-10-29 14:43:35

[...] i nie jestem glupia laseczka,DODATKOWO nie wiem czy RACZYLES zauwazyc,ze trenuje takie sztuki walki,ze powinnam sie bac o swoj wyglad,a jednak... mam:siniaki,porozwalane stawy,poskrecane kostki na nogach,POZA TYM:obowiazowo brak tapety i dlugich paznokci,wiec jakos damą żadna nie jestem,bo sportem zajmuje sie od dziecka-13 lat [...]

Łukasz-nigdy nie miałem problemów z łokciami.Do sporych ciężarów dochodzę stopniowo-stawy są już wtedy mocno dogrzane. Mariusz-na pewno filmik będzie super.Jestem ciekawy co tam wymyśliłeś i czekam niecierpliwie :)

[...] nie brałem Wyniki : Najważniejsze LH I FSH ZACZĘŁO ROSNĄĆ :-) Estro jak było do przewidzenia wyzerowane. I o dziwo jedynym skutkiem ubocznym jest to, ze zaczęły mnie stawy pobolewac, czego się spodziewałem, testosteron poniżej normy, mam nadzieje ze skoro lh ruszyło to za dwa tygodnie, bo wtedy robię badania przez wizyta andro, będzie [...]

[...] Więc temat jest mi bliski. Pierdu pierdu, a zmierzam tylko do tego, że po takich historiach musisz zacząć od podstaw. Jak małolat. - mięcho odnawia się szybko - dni - - stawy, kości miesiącami do .... - z połączeniami nerwowymi jest tylko gorzej... Ćwiczenia siłowe - tylko z masą swojego ciała, a jest co dźwigać u Ciebie, trzy razy w [...]

[...] drążku, szerokim nachwytem Trening szybkościowy 19 00 Krav Maga (1,5h) Sobota: 14 30 MT Czas do dyspozycji Abs2 Niedziela: WOLNE! Usunąłem parę treningów bo generalnie stawy powiedziały dość. Mięśnie mogą dalej trenować, psychikę mam nastawioną przez trenera tak, że trenuje aż się przewrócę, ale coś na co nie mam wpływu trochę się [...]

[...] brzuch. I tak samo robię z tymi ćwiczeniami na brzuch, np jestem na korku 7, to daje 2 wcześniejsze jako pierwsze, a potem krok na którym jestem i właściwe serie itd. Ale te stawy adaptują się i tak lepiej, aniżeli miał bym od razu robić to co potrafię. Tak czy siak, czuje się trochę jak hipster :D, jest wiele pozytywnych opinii na temat tej [...]

[...] rozgrzewke, poniewaz kazdy jest indywidualnoscia. Ale moja wskazowka: 1.poprzez np. jazde na rowerze, podniesc temperature ciala. 2.wszelkiego rodzaju krazenia (nadgarstki, stawy lokciowe, nadgarstki, stawy barkowe) 3.cwiczenia rozciagajace 4.ilosc serii przed wejsciem na ciezar 4 np. 8x...,6x...,3x...,1x...(i ten ciezar nie moze byc mniejszy [...]

Bo jesteś absolutnie nie przygotowana do treningu na wolnych ciężarach. Przede wszystkim masz bardzo słaby korpus. Dodatkowo mięśnie i stawy nie są zaznajomione z treningiem oporowym, co grozi kontuzją. Nie potrafisz oceniać swoich realnych możliwości i dobierać ciężarów do treningów. Oraz... Nie jesteś już małolatką, o dobrej konstytucji kośćca, [...]

[...] o wiele częściej krążysz koło 80 % wiec jak na trening siłowy to nie tak duzo , poza tym z tego co ty mówisz to nie powinniśmy poza spacerem robić nic bo to moze ściengna i stawy narażać -- musisz wiedzieć ze jedyna tkanką która sie nie regeneruje to chrząstka , a wszystkie inne tak , to znaczy że każdy wysiłek który częściowo chociaż obciąża [...]

tez wam tak barki rozpier**** ten trening? u mnie masakra dopoki seria trwa jest ok, ale przy odstawianiu sztangi jest istny koszmar,czuje jakby mi stawy odrywalo : / ale nie powiem efekty za***iste miskarb,poki co 7kg na lawie przyszlo ale to dopiero poczatek ktos juz wczesniej pisal to,ale powtorze jeszcze raz,miesnie faktycznie inaczej [...]